PROGRAMA ACTÍVATE POR UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA
Más de un centenar de adultos mayores iniciaron la segunda etapa del programa Actívate que desarrolla el Instituto Panameño de Deportes (Pandeportes), bajo la ejecución del Centro de Medicina Deportiva (Cemed) en las instalaciones de la ciudad deportiva Irving Saladino.
Actívate que busca crear conciencia sobre una mejor calidad de vida, se ejecuta mediante una dinámica de actividades teóricas-prácticas a realizarse entre este lunes 6 al 19 de junio.
Se contemplan efectuar charlas sobre los efectos sicológicos del deporte en el adulto mayor, obesidad, vacunación, principios del entrenamiento y como entrenar en casa En la parte práctica se tiene establecido sesiones de aeróbicos, atletismo, taebo, taechi y preparación física.
Al final del programa se evaluará mediante un examen de pruebas físicas de rapidez, fuerza, resistencia y salto, con un control previo del peso, circunferencia abdominal, presión arterial, glucosa, frecuencia arterial, y colesterol.
